「気分の落ち込み、睡眠が関係しているかもしれません」⁡

冬になると
気分が落ち込みやすい
朝がつらい
やる気が出ない

そんな「冬季うつ」の予防に、
とても大切なのが 睡眠の質 です。

睡眠中は
🧠 脳の疲労回復
🌿 自律神経のリセット
✨ ホルモンバランスの調整
が行われています。

しかし冬は
・日照時間の減少
・寒さによる血流低下
・自律神経の乱れ
によって、睡眠の質が下がりやすい季節です。

「長く寝ているのに疲れが取れない」
という方は、
眠りの“深さ”が足りていない可能性も。

ライオン整骨院では
首・肩・背中の緊張をゆるめ
呼吸が深くなる状態をつくることで、
自然に眠りやすい体へ整えていきます。

鍼治療は
自律神経のバランスを整え、
睡眠の質の向上をサポートする施術のひとつです。

冬の不調は気合いでは乗り切れません。
まずは、しっかり眠れる体づくりから🌙
お気軽にご相談ください。


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