のどが渇かない＝水分足りてる、ではありません⁡

「冬は汗をかかないから水分はあまりいらない」
そう思っていませんか？

実は冬でも、体の水分は
呼吸や皮膚から常に失われています。

しかも寒いと
のどの渇きを感じにくくなるため、
知らないうちに かくれ脱水 になりやすい季節です。

水分不足になると
・頭痛
・だるさ
・筋肉のこわばり
・血流の低下
など、体の不調につながることもあります。

特に
肩こりや腰痛が悪化しやすい方は
水分不足が影響していることも少なくありません。

冬でも意識して
こまめに水分補給をすることが大切です💧

当院では、施術だけでなく
体の回復を助ける生活習慣のアドバイスも行っています。
気になる不調がある方はお気軽にご相談ください🌿


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