先日、宇都宮女子高校バレーボール部さんで
怪我しない為の身体作り（トレーニング）➕メンテナンスをさせていただきました🏐！！

学生達は限られた時間の中で競技と向き合っていくことはどのチーム、選手にとっても課題になると思います！

アップの意味、トレーニングの理由を理解するだけでも
日々の積み重ねは大きく変わると思います！

それと
アップ、トレーニングを分けすぎると
誰しもめんどくさくなってしまうものです😫

僕達が指導させていただくのは
アップの中でもトレーニングができ、怪我をしない身体作りを目指すアップ・トレーニングになります！

今回は
選手一人ひとり、もっているポテンシャルは高い中で、
身体の使い方次第でもっと良くなるきっかけを、自分自身の状態を知ることでパフォーマンスに繋がることを
伝えることができて良かったです！
真剣に取り組んでくれてありがとうございました😊

次の大会までまだまだ時間があるので
日々頑張ってください☺️✨！

なんとなくやるトレーニングとフォームを意識して
どこに効くのかわかってやるトレーニングだと効果は
雲泥の差です！
逆に痛くなってしまうことだってあります😭

しろくま鍼灸整骨院では
痛みをとることだけでなく、痛みがでない身体作りを目指しています^ ^！
個人、チームでの指導ご対応可能です！
ご相談ください^ ^！

#栃木県宇都宮市
#整骨院
#トレーニング
#メンテナンス
#バレーボール