前もも大爆発を回避せよ！
　
ぶっちゃけ、スクワットってキツいし地味ですよね…（笑）
だからこそ、変に回数をこなして遠回りするより、1回の「質」を上げて最短で効果を出していきましょう！
　
「今日のスクワット、意識変えてみようかな」と思った方は、忘れないうちに右下の【保存】ボタンをタップして、次回のトレーニングで見返せるようにしておいてくださいね。
　
今後も、ただ鍛えるだけじゃない、身体のメカニズムに基づいた「賢く身体を整える方法」を発信していきます。
　
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